Pack Activo

Consigue hoy tu Pack de Videos exclusivos
para aumentar tu capacidad laboral con h谩bitos saludables 馃檪

Pausas Activas Chile est谩 comprometido contigo

En relaci贸n TMERT- EESS, es de nuestro agrado presentarle unas c谩psulas de videos para afrontar y prevenir las lesiones del aparato locomotor que se pueden ver afectadas directamente por los movimientos repetitivos de las extremidades superiores en la jornadas de tele trabajo.


Nuestro objetivo es entregar directrices para la elaboraci贸n, aplicaci贸n y control del bienestar en el trabajo remoto.

En este Pack Activo encontrar谩 ejercicios de flexibilidad, compensaci贸n y estimulaci贸n muscular para la prevenci贸n de lesiones asociadas al trabajo que se realiza desde el hogar.

驴Por qu茅 Descargar nuestro Pack Activo? 馃

  • Tips directamente del equipo de Pausas Activas Chile
  • Previene lesiones con nuestros ejercicios desde casa
  • 10 Videos exclusivos en un clic
  • Previene lesiones a causa de los movimientos repetitivos
  • Contenido din谩mico en simples videos f谩ciles de procesar
  • Contenido gratuito y de calidad

Programa de Videos

1. Gimnasia Cerebral

por Julio Diaz
Profesor de Educaci贸n F铆sica

2. Activaci贸n Muscular I

por Marcela Valdivia
Kinesi贸loga

3. Ejercicios para la Postura

por Julio Diaz
Profesor de Educaci贸n F铆sica

4. Activaci贸n Cerebral I

por Julio Diaz
Profesor de Educaci贸n F铆sica

5. Activaci贸n Cerebral II

por Julio Diaz
Profesor de Educaci贸n F铆sica

6. Activaci贸n Muscular II

por Marcela Valdivia
Kinesi贸loga

7. Activaci贸n Muscular III

por Marcela Valdivia
Kinesi贸loga

8. Ejercicios de Enlongaci贸n

por Marcela Valdivia
Kinesi贸loga

9. Ejercicios de Enlongaci贸n II

por Marcela Valdivia
Kinesi贸loga

10. Activaci贸n Cerebral

por Julio Diaz
Profesor de Educaci贸n F铆sica